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टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाएँ? (BOOST TESTOSTERONE NATURALLY)

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टेस्टोस्टेरोन को नैचुरली कैसे बढ़ाएँ ? दोस्तो टेस्टेस्टेरोन पुरुष के लिए सबसे महत्वपूर्ण हॉर्मोन होता है अगर टेस्टोस्टेरोन शरीर में कम हो जाए तो इसके काफी साइड इफेक्ट्स होते हैं जैसे कि मोटापा, मसल ग्रोथ ना हो पाना, स्लो हेर ग्रोथ, स्लो दाढ़ी ग्रोथ, वीक सेक्स पावर और ओवराल बॉडी स्ट्रेंथ का गिरना वैसे तो पुरुषो में टेस्टोस्टेरोन लगातार 25-30 साल की उमर तक बढ़ता रहता है और फिर 40 साल की उमर के बाद धीरे धीरे कम होने लगता है ।           क्योंकि आजकल के मॉडर्न लाइफस्टाइल में लोगों का खानपान उतना सेहत नहीं रहता इसके चलते बचपन से ही टेस्टोस्टेरोन कम होने लगता है जिसकी वज़े से वजन ना बढना, सुस्ती, हेर फॉल, बॉडी ना बनना जैसी प्रॉबलम्स आने लगती हैं । इस पोस्ट में मैं आप से शेर करूँगा 6 तरीके जिससे आपका टेस्टोस्टेरोन बढ़ने लगेगा और वह भी नैचरली । हेलो फ्रेंड्स सुस्वागतम मेरे ब्लॉग पे अक्सर लोग जल्दी बॉडी बनाने के लिए टेस्टोस्टेरोन स्टीरोइड इंजेक्शंन लेने लगते हैं मगर दोस्तों इसके काफी सा...
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पानी पीने का गलत तरीका

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हेलो फ्रेंड्स स्वागत स्वदेशी माहिती मै आज मैं आपसे पानी के बारे में चार पांच ऐसी बातें शेयर करूंगा जिसको सुनकर आपका पानी पीने का आदत शायद बदल जाए और आप बहूत ज्यादा हेल्थी आने वाले दिनो हो जाए । 1. खाना खाने से पहले और बाद पानी पीना बंद करें : सबसे पहले तो खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद पानी बिल्कुल ना पिए इसका सरल कारण है जब हम खाना खाते हैं तो हमारी बॉडी का तापमान बढ जाता है कारण हमरे पेट में एक पाचक रसायन (डाइजेस्टिव फायर) बनता है जिसकी वजह से खाना अच्छे तरी के पाचन होता है लेकिन जब हम पानी पी लेते हैं तो हमारी शरीर का तापमान कम हो जाता है जिसकी वजह से हमारा खाना आसानी से पाचन नहीं हो पाता । तो ये तो आप नियम बना लें कि खाना खाने के आधे घंटे पहले तक और खाना खाने के 1 घंटे तक पानी बिल्कुल ना पिए । हाँ ये बहुत मुश्किल होगा पर ये लेकिन कोशिश कीजिए इसका बहुत फायदा होगा क्योंकि शरीर की सारी समस्याये पाचन से ही शुरू होती है मैं एक आपको एक साधारण तरीका बताता हूं जो मैंने अपने ऊपर लागू किया है और ये काम जरूर करता ...
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मीठा भी और सेहतमंद भी ! चीनी की जगह इस्तेमाल करें ये 6 जादुई चीज़ें ।

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                                                            दोस्तों कुछ भी कहो वजन कम करना इतना भी आसान नहीं होता। इतना टाइम, एफर्ट और पैसा लगाने के बावजूद भी अक्सर लोगों को वह रिजल्ट्स नहीं मिल पाते जिनकी उन्हें उम्मीद होती है। लेकिन दोस्तों इस पोस्ट में मैं आपसे शेयर करूंगा एक आसान सा तरीका जिसके चलते कम से कम एफर्ट और टाइम लगाने से भी आपको मिलेंगे मैक्सिमम रिजल्ट्स। और वो आसान तरीका है चीनी खाना छोड़ दो। आसान यह? जी हां, मैं आपको मीठा छोड़ने के लिए नहीं कह रहा। मीठा आप खा सकते हैं। बस आपको करना यह है कि रिफाइंड टेबल शुगर को हटाकर उसकी जगह हेल्दी अल्टरनेटिव्स का इस्तेमाल करें जो कि चीनी की तरह ही मीठे होते हैं। बड़े आसानी से मिल जाते हैं और ...
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