๐ฑ 10 Skin Care Habits: Worst To Best | เคถीเคถे เคैเคธा เคเคฎเคेเคा เคेเคนเคฐा, เคเค เคนी เคฌเคฆเคฒें เคฏे เคเคฆเคคें !
เคฆोเคธ्เคคो เคฎाเคจเคต เคถเคฐीเคฐ เคा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค ंเค เคธ्เคीเคจ เคนै। เคเคธी เคฒिเค เคเคธเคी เคाเคธ เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐเคจी เคชเคก़เคคी เคนैं। เคฒेเคिเคจ เค्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค เคाเคจे เค เคจเคाเคจे เคเคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं เคिเคธเคी เคตเคเคน เคธे เคเคจเคी เคธ्เคीเคจ เคเคฐाเคฌ เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै। เคเคธे เคฎें เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคชिंเคชเคฒ,เคเค्เคจे,เคुเคเคฒी เคฐेเคธेเคถ เคเคฐ เคाเคฒे เคงเคฌ्เคฌे เคชเคก़ เคाเคคे เคนैं। เคฎเคเคฐ เค เคฌ เคเคฐ เคจเคนीं เคเคธ เคชोเคธ्เค เคฎें เคฎैं เคเคชเคธे เคกिเคธ्เคเคธ เคเคฐ เคฒूंเคा เคि เค्เคฏा เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค्เคฏा เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคคाเคि เคเคช เคชा เคถเคे เคिเคฒเคीเคฒाเคคी,เคเคฎเคเคคी เคนुเค เคธ्เคिเคจ เคนเคฎेเคถा । เคนेเคฒो เคซ्เคฐेंเคกเคธ เคธुเคธ्เคตाเคเคคเคฎ เคนै เคฎेเคฐे เคฌ्เคฒाॅเค เคชोเคธ्เค เคฎे ।เคเคธ เคชोเคธ्เค เคฎें เคฎैंเคจे เคฆเคธ เคाॅเคฎเคจ เคเคฆเคคे เคฒिเค เคนै เคฎैเคจे เคเคจ्เคนे เคฆो เคชाเคฐ्เค เคฎे เคฌाเคा เคนै เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคธเคฌเคธे เค เค्เคी เคเคฆเคคें เคเคฐ เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคธเคฌเคธे เคฌुเคฐी เคเคฆเคคें ।
เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคธเคฌเคธे เคฌुเคฐी เคเคฆเคคें (WORST SKIN CARE HABITS):
1.เคค्เคตเคा เคो เคจोเคเคจा (PICKING SKIN):
เคเคช เค เคชเคจे เคธ्เคिเคจ เคो เคเค เคเคฐเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं เคเคฐ เคชिंเคชเคฒ เคो เคซोเคก़เคคे เคนैं। เคฆोเคธ्เคคों เคชिंเคชเคฒ्เคธ เคो เคซोเคก़เคจा เคเค เคॉเคฎเคจ เคฎिเคธ्เคेเค เคนै। เคो เคฒोเค เค เค्เคธเคฐ เคนी เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคธा เคเคฐเคจे เคธे เคจा เคนी เคธिเคฐ्เคซ เคชเคฒ्เคธ เคฌाเคนเคฐ เคเคคा เคนै เคฌเคฒ्เคि เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคฎौเคूเคฆ เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏा เคो เคญी เค ंเคฆเคฐ เคขเคेเคฒเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคธूเคเคจ เคฌเคข़เคคी เคนै เคเคฐ เคเคฐ เคชिंเคชเคฒ्เคธ เคจिเคเคฒเคจे เคฒเคเคคे เคนैं। เคुเค เคฒोเคों เคी เคคो เคเคฆเคค เคนी เคนोเคคी เคนै।เคฒเคाเคคाเคฐ เคेเคนเคฐे เคे เคเค เคเคฐเคคे เคฐेเคนเคจे เคी เคฆोเคธ्เคคों เคซोเคจ เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐเคคे เคตเค्เคค,เคฒॅเคชเคाॅเคช เคเคฒाเคคे เคนुเค, เคธूเค เคชเคนเคจเคคे เคนुเค เคฏा เคฆเคฐเคตाเคे เคे เคนैंเคกเคฒ, เคीเคตी เคा เคฐिเคฎोเค เคฏूเค़ เคเคฐเคคे เคนुเค เคนเคฎाเคฐे เคนाเคฅों เคชเคฐ เคเคฐोเคก़ों เคฐोเคाเคฃु เคฒเค เคाเคคे เคนैं เคฏเคนी เคोเคे เคोเคे เคตाเคฏเคฐเคธ เคนाเคฅों เคे เคเคฐिเค เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เค्เคฐांเคธเคซเคฐ เคนो เคाเคคे เคนैं เคिเคธเคธे เคि เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคฌเคข เคाเคคे เคนैं เคเคธเคฒिเค เค เคเคฐ เคเคช เคเคฆเคค เคो เคฌเคฆเคฒ เคธเคे เคคो เคเคช เคเคฐूเคฐ เคซเคฐเค เคฆेเคेंเคे।
2. เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคงोเคจा(OVERWASHING):
เคेเคนเคฐे เคो เคुเค เค्เคฏाเคฆा เคนी เคงोเคจा เคฒेเคिเคจ เคिเคธी เคญी เคीเค เคी เค เคงिเคเคคा เคฌुเคฐी เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคेเคนเคฐा เคงोเคจे เคे เคฒिเค เคญी เคธเค เคนै เคเคฌ เคนเคฎ เค เคชเคจे เคेเคนเคฐे เคो เค เคธ्เคเคฐ เคนी เคงोเคจे เคฒเคเคคे เคนै เคคोเคน เคเคธเคธे เคนเคฎाเคฐी เคธ्เคिเคจ เคก्เคฐाเค เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธเคे เคฐिเคธเคชोเคจ्เคธ เคชे เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคिเคจ เคे เค्เคฒॅंเคก เคเคฐ เคญी เค्เคฏाเคฆा เคเคเคฒ เคो เคช्เคฐोเคกूเคธ เคเคฐเคจे เคฒเค เคाเคคे เคนै เคเคธเคธे เค िเค เคนोเคจे เคฌเคाเคฏ เคเคฐ เคเคฐाเคฌ เคนो เคाเคคी เคนै เค เค्เคा เคฏเคนी เคนोเคा เคि เคเคช เค เคชเคจा เคซेเคธ เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคी เคงूเคฏे। เคเค เคธुเคฌเคน เคเค เคจे เคे เคฌाเคฆ เคเคฐ เคฆूเคธเคฐा เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฌเคนुเคค เคฒोเค เคฐाเคค เคो เคซेเคถ เคงोเคจा เคญूเคฒ เคाเคคे เคนैं। เคเคธा เคจा เคเคฐें। เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคซेเคธ เคตाॅเคธ เคเคฐเคจा เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนै। เคเคธเคธे เคฎेเคเค เคช เคे เค เคฒाเคตा เคฆिเคจเคญเคฐ เคी เคเคเค्เค ी เคนुเค เคงूเคฒ, เคंเคฆเคी เคเคฐ เคฌेเค्เคेเคฐिเคฏा เคญी เคงूเคฒ เคाเคคे เคนैं।
3.เค เคค्เคฏเคงिเค เคฐเคธाเคฏเคจ เคช्เคฐोเคกเค्เค (TOO MANY CHEMICAL PRODUCTS USE):
เค्เคฏा เคเคชเคจे เคเคญी เค เคชเคจे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฏूเค เคนोเคจे เคตाเคฒे เคช्เคฐोเคกเค्เค เคे เคเคจเค्เคฐेเคกिเคंเค เคชเคขा เคนै। เคฏเคน เคฌเคก़े เคฆुเค เคी เคฌाเคค เคนै เคि เคเค เคญाเคฐเคคीเคฏ เคฎाเคฐ्เคेเค เคฎें เคฎैเค्เคธिเคฎเคฎ เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐोเคกเค्เคเคธ เคฎें เคฌเคนुเคค เคนी เคตिเคทाเคฐी เคेเคฎिเคเคฒเคธ เคกाเคฒे เคा เคฐเคนे เคนै เคॅเคจ्เคธเคฐ เคคเค เคเคฐ เคถเคเคคे เคนै เคเคธे เคช्เคฐोเคกเค्เคเคธ เคो เคฐोเค เคฐोเค เคฒเคाเคจे เคธे เคธ्เคिเคจ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคก्เคฏाเคฎेเค เคนो เคธเคเคคी เคนै เคเคธเคฒिเค เคนเคฎेเคถा เคจॅเคूเคฐเคฒ เคเคฐ เคธॅเคซ เคธ्เคिเคจ เคซ्เคฐेंเคกเคฒी เคช्เคฐोเคกเค्เคเคธ เคเคฐीเคฆे เคเคฐ เคนा เคฌเคนूเคค เค्เคฏाเคฆा เคญी เคช्เคฐोเคกเค्เคเคธ เค เคชเคจे เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคฏूเค เคจा เคเคฐे । เคฏे เคเคชเคे เคธ्เคिเคจ เคो เคธเคนी เคเคฐเคจे เคฌเคाเคฏ เคเคฐाเคฌ เคเคฐ เคถเคเคคे เคนै ।
4.เคคเคจाเคต (STRESS):
เคคเคจाเคต,เค्เคฐोเคง เคเคฐ เคिंเคคा เคैเคธे เคนเคฎाเคฐी เคกेเคฒी เคฒाเคเคซ เคा เคนिเคธ्เคธा เคนी เคฌเคจ เคुเคे เคนैं। เคนเคฎें เคถाเคฏเคฆ เคเคธ เคฌाเคค เคा เค ंเคฆाเคा เคญी เคจเคนीं เคि เคिเคธ เคคเคฐเคน เคธे เคนเคฎाเคฐी เคฌॉเคกी เคो เค ंเคฆเคฐ เคธे เคोเคเคฒा เคเคฐเคคे เคนैं। เคธ्เค्เคฐेเคธ เคฒेเคจे เคธे เคฌॉเคกी เคฎें เคเคธी เคेเคฎिเคเคฒ เคฐिเคเค्เคถเคจ เคนोเคคे เคนै। เคिเคธเคธे เคि เคนเคฎाเคฐी เคธ्เคिเคจ เคธेเคจ्เคธिเคिเคต เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै เค्เคฏा เคเคชเคจे เคเคญी เคจोเคिเคธ เคिเคฏा เคนै เคि เคเคฌ เคเคช เคฌเคนुเคค เคธ्เค्เคฐेเคธ เคฎें เคนोเคคे เคนैं เคคो เคเคชเคो เค्เคฏाเคฆा เคชिंเคชเคฒ्เคธ เคนोเคคे เคนै เคเคธा เคเคธเคฒिเค เค्เคฏोंเคी เคฎाเคจเคธिเค เคคเคจाเคต เคฎे เคนोเคฐ्เคฎाเคจเคฒ เคฌเคฆเคฒाเคต เคนोเคจे เคฒเคเคคे เคนैं เคि เคนเคฎाเคฐी เคธ्เคिเคจ เค्เคฏाเคฆा เคเคเคฒ เคช्เคฐोเคกूเคธ เคเคฐเคจे เคฒเคเคคी เคนै। เคจेเคเคฐ เคे เคธाเคฅ เคตเค्เคค เคुเคाเคฐเคจा, เคฎेเคกिเคेเคถเคจ เคเคฐเคจा, เคกेเคฒी เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐเคจा เคुเค เคฌเคนुเคค เคนी เคเคซेเค्เคीเคต เคคเคฐीเคे เคนैं เคो เคฌเคก़ी เคเคธाเคจी เคธे เคจेเคेเคिเคต เคฅोเค เคो เคนเคा เคเคฐ เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เค ंเคฆเคฐ เคธे เคुเคถी เคฆेเคคे เคนैं।
5.เคจเคฎเค เคเคฐ เคฆूเคง (SALT WITH MILK):
เคจเคฎเคीเคจ เคीเค เคो เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคाเคจा เคฏे เคถाเคฏเคฆ เคเคชเคो เค เคीเคฌ เคฒเค เคธเคเคคा เคนै। เคฒेเคिเคจ เค เคเคฐ เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคी เคฎाเคจें เคคो เคฆूเคง เคเคฐ เคจเคฎเค เคฎिเคฒเคเคฐ เคงिเคฎा เคเคนเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं เคिเคธเคธे เคि เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคนोเคจे เคฒเคเคคे เคนैं। เคฏเคนां เคคเค เคเคนा เคाเคคा เคนै เคि เคเคช เคाเคนे เคिเคคเคจी เคญी เคฆเคตाเคเคฏां เคฒेเคฒे เคธ्เคिเคจ เคो เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคฒेเคिเคจ เคธिเคฐ्เคซ เคเค เคเคฒเคคी เคเคชเคा เคธाเคฐा เคाเคฎ เคฌिเคाเคก़ เคธเคเคคी เคนै। เคจเคฎเค เคเคฐ เคฆूเคง เคเคชเคธ เคฎें เคตिเคฐुเคฆ्เคง เคเคนाเคฐ เคนैं। เคเคจเคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคाเคจे เคธे เคฌॉเคกी เคฎें เคเคธे เคฐिเคเค्เคถเคจ เคนोเคคे เคนैं เคिเคจเคे เคฆुเคท्เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคธ्เคिเคจ เคชเคฐ เคฆेเคे เคा เคธเคเคคे เคนैं। เคैเคธे เคชเคฐाเค े เคे เคธाเคฅ เคฆूเคง เคฏा เคाเคฏ,เค เคाเคฐ เคे เคธाเคฅ เคฆूเคง เคฏा เคจเคฎเคीเคจ เคे เคธाเคฅ เคाเคฏ เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคญी เคจा เคाเคं। เคฎिเคจिเคฎเคฎ 30 เคฎिเคจเค เคा เค ंเคคเคฐ เคเคฐूเคฐ เคฐเคे ।
เคฆोเคธ्เคคों เคฏเคน เคुเค เคฅी เคฌूเคฐी เคเคฆเคคे เคो เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐोเคฌ्เคฒเคฎเคธ เคी เคตเคाเคน เคฌเคจเคคी เคนै। เคเคเคฏे เค เคฌ เคฌाเคค เคเคฐเคคे เคนैं เคเคธी เคชाเค เคเคธी เค เค्เคी เคเคฆเคคे เคो เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคो เคชเคนเคฒे เคธे เคญी เคธुंเคฆเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคฏेंเคी।
เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคธเคฌเคธे เค เค्เคी เคเคฆเคคें (BEST SKIN CARE HABITS):
1.เคाเคจा(FOOD):
เคिเคธी เคจे เค ीเค เคนी เคเคนा เคนै เคि เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคค्เคตเคा เคญिเคคเคฐ เคธे เคเคคी เคนै। เคเคช เคฏเคน เคाเคจเคเคฐ เคนैเคฐाเคจ เคนो เคाเคंเคे เคि เคนเคฎ เคिเคคเคจा เคुเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคैเคธे เคि เคนเคฎाเคฐी เคธ्เคिเคจ เคนेเคฒ्เคฆी เคนो เคाเค। เคชเคนเคฒा เคคो เค्เคฏाเคฆा เคคिเคा เคाเคจा เคชेเค เคฎे เคเคธिเคกिเคी เคเคฐเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเคธिเคก เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै, เคตเคนां เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคนोเคคी เคนी เคนै। เคเคธเคฒिเค เค เคเคฐ เคเคชเคो เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคนै เคคो เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เค, เคเคฐเคฎ, เคฎเคธाเคฒा เคเคฆि เคुเค เคฆिเคจों เคे เคฒिเค เคคो เคोเคก़ เคนी เคฆे । เคฆूเคธเคฐा เคซाเคเคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคाเคจा เคाเค। เคกाเคเคเคฐी เคซाเคเคฌเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคे เคตिเคทैเคฒे เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒ เคซेเคเคคा เคนै เคिเคธเคธे เคि เคธ्เคिเคจ เคा เค्เคฒो เคฌเคข़เคคा เคนै। เคต्เคนोเคฒ เคตीเค,เคธेเคฎी เคฌ्เคฐाเคเคจ เคฐाเคเคธ, เคฎिเคฒेเค्เคธ,เคเค्เคธ, เคกाเคฒเคธ, เคตेเคिเคेเคฌเคฒ เคธैเคฒेเคก เคो เค เคชเคจी เคกाเคเค เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें। เคคीเคธเคฐा เค เคเคฐ เคเคช เคी เคธेเคจ्เคธिเคीเคต เคธ्เคिเคจ เคนै เคคो เคुเค เคธเคฌ्เคिเคฏों เคธे เคคो เคฆूเคฐ เคนी เคฐเคนे เคैเคธे เคि เคฌैंเคเคจ, เคญिंเคกी, เค เคฐเคฌी เคเคฐ เคเคเคนเคฒ เคो เคी เคिเคชเคिเคชी เคนोเคคी เคนै। เค เคเคฐ เคเคชเคो เค्เคฏाเคฆा เคชिंเคชเคฒ्เคธ เคนोเคคे เคนैं เคคो เคก्เคฐाเค เคซ्เคฐूเค्เคธ เคो เคญिเคोเคเคฐ เคिเคฒเคा เคเคคाเคฐเคเคฐ เคนी เคाเคं। เคกाเคฏเคฐेเค्เค เคाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฐ्เคฎी เคฌเคข़เคจे เคा เคเคคเคฐा เคฐเคนเคคा เคนै। เค เคเคฐ เคเคชเคो เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เค เค्เคธเคฐ เคนी เคนोเคคी เคนै เคคो เคीเคจी เคเคฐ เคจเคฎเค เคญी เคเคฎ เคเคฐ เคฆे। เคฏเคน เคฆोเคจों เคนी เคिเคกเคจीเค เคो เคॉเค्เคธिเค เคो เคฌाเคนเคฐ เคซेเคเคจे เคธे เคฐोเคเคคे เคนैं เคॉเค्เคธिเคจ เคฌ्เคฒเคก เคฎें เคฌเคข़ เคाเค เคคो เคเคिंเค เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै เคฌाเคी เคฏเคน เคคो เคฎुเคे เคेเคนเคจे เคी เคเคฐूเคฐी เคจเคนीं เคि เคชेเคॅเค เคซूเคก เคธे เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे เคฌเคे เคเคธे เคช्เคฐेเคेเคตेเคीเคต เคธे เคฌเคจा เคฌाเคธी เคाเคจा เคเคชเคो เคธ्เคिเคจ เคो เคฌเคนुเคค เคเคฐाเคฌ เคเคฐเคคा เคนै। เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे เคเคชเคे เคเคฐ เคा เคซ्เคฐेเคถ เคाเคจा เคाเคฏे เคคाเคी เคเคชเคी เคธ्เคीเคจ เค ंเคฆเคฐ เคธे เคीเคฒे।
2.เคต्เคฏाเคฏाเคฎ (EXERCISE):
เคฐोเคाเคจा เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคฌॉเคกी เคे เคธเคญी เคเคฐ्เคเคจเคธ เคฎे เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐเคुเคฒेเคถเคจ เคो เคฌเคข़ाเคคी เคนैं เคเคฐ เคนเคฎ เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคธ्เคिเคจ เคฌॉเคกी เคा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคเคฐ्เคเคจ เคนै। เคเคธเคฒिเค เค्เคฏाเคฆा เคฌ्เคฒเคก เคซ्เคฒो เคฎ्เคนเคคเคฒเคฌ เค्เคฏाเคฆा เคจ्เคฏूเค्เคฐीเคธเคจ เคเคฐ เคเค्เคธीเคเคจ। เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคชเคा เคชเคธीเคจा เคจिเคाเคฒเคคी เคนै เคिเคธเคธे เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคे เคชोเคฐ्เคธ เคुเคฒ เคाเคคे เคนैं,เค ंเคฆเคฐ เคเคฎी เคंเคฆเคी เคฌाเคนเคฐ เค เคाเคคी เคนै। เคเคธเคฒिเค เค्เคฏाเคฆा เคซिเคिเคเคฒ เคเค्เคिเคตिเคी เคฎเคคเคฒเคฌ เคนेเคฒ्เคฆीเคฏเคฐ เคธ्เคिเคจ।
3.เค เคชเคจे เคเคชเคก़े เคงोเคจा (WASH YOUR FABRICS):
เคो เคซेเคฌเคฐिเค เคเคชเคे เคाँเคेเค्เค เคฎें เค เค्เคธเคฐ เคเคคा เคนै เคैเคธे เคि เคเคชเคे เคเคชเคก़े, เคเคชเคा เคाॅเคตेเคฒ, เคคเคिเคฏे เคा เคिเคฒाเคธ เคฏा เคฌेเคกเคถीเค เคเคจ्เคนें เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคนเคซ्เคคे เคฎें เคเค เคฌाเคฐ เค เค्เคे เคธे เคเคฐूเคฐ เคงोเคจा เคाเคนिเค เคคाเคि เคो เคเค्เคธेเคธ เคเคเคฒ, เคงूเคฒ, เคฌॅเค्เคीเคฐिเคฏा เคเคจ เคชเคฐ เค เคाเคคा เคนै, เคตเคน เคจिเคเคฒ เคธเคे। เค เคเคฐ เคเคช เคी เคธेเคจ्เคธिเคिเคต เคธ्เคिเคจ เคนै เคคो เคธเคेเคธ เคเคฐूंเคा เคि เคเคช เคธिंเคฅेเคिเค เคเคชเคก़ों เคो เคोเคก़ เคॉเคเคจ เคे เคเคชเคก़ों เคो เคชेเคนเคจे।
4.เคนाเคเคก्เคฐेเคेเคก(HYDRATED):
เคเคชเคจे เคธुเคจा เคนोเคा เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคฒोเคों เคेเคนเคคे เคนूเคตे เคเคจเคी เคเคฎเคเคคी เคธ्เคिเคจ เคा เคธीเค्เคฐेเค เคนै เค เค्เคे เคธे เคชाเคจी เคชीเคจा। เคिเคธी เคญी เค เคจ्เคฏ เคธेเคฒ्เคธ เคी เคคเคฐเคน เคนเคฎाเคฐी เคธ्เคिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคญी เคชाเคจी เคธे เคนी เคฌเคจे เคนोเคคे เคนैं, เคฌिเคจा เคญเคฐเคชूเคฐ เคชाเคจी เคे เคฏे เค िเค เคธे เคाเคฎ เคจเคนीं เคเคฐ เคธเคเคคे। เคฌाॅเคกी เคो เคธเคนी เคธे เคเคจเคซ्เคฒूเคก เคฆेเคจे เคธे เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคนेเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคฌเค्เคों เคैเคธी เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคนो เคธเคเคคी เคนै। เคชाเคจी เคเคช เคธूเคชเคธ,เคूเคธेเคธ,เคीเคธ,เคซเคฒเคธ เคเคฐ เคुเค เคธเคฌ्เคिเคฏों เคे เคฅ्เคฐू เคธ्เคिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคो เคชเคนुंเคा เคธเคเคคे เคนैं।
5. เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा(SKIN CARE ROUTINE):
เคนेเคฒ्เคฆी เคธ्เคिเคจ เคेเคฏเคฐ เคฐूเคीเคจ เคे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฎैं เคเคชเคธे เคถेเคฏเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนเคคा เคนूं। เคเค เคฌเคก़ा เคนी เคธเคฐเคฒ เคธเคธ्เคคा เคธा เคเคชाเคฏ เคिเคธเคธे เคเคชเคो เคเคฐ เคฌैเค े เคนी เค्เคฒिเคฏเคฐ เคเคฐ เค्เคฒोเคตिंเค เคธ्เคीเคจ เคฎिเคฒ เคธเคเคคी เคนै।เคเค เคฌเคก़ा เคเคฎ्เคฎเค เคฌेเคธเคจ เคฒीเคिเค,เคเคธเคฎें เคเค เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค เคถเคนเคฆ, เคเค เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค เคฆเคนी เคเคฐ เคुเค เคก्เคฐॉเคช्เคธ เคจींเคฌू เคे เคฎिเคฒाเคฆे เคฌเคธ เคเคธ เคนोเคฎเคฐेเคฎेเคกी เคो เค
เคชเคจे เคชूเคฐे เคซेเคธ เคชเคฐ เคฒเคा เคเคฐ 10-15 เคฎिเคจเค เคे เคฒिเค เคोเคก़ เคฆें เคเคฐ เคซिเคฐ เค ंเคกे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें। เคฏเคน เคนाเคฅों เคนाเคฅ เคी เคเคชเคी เคธ्เคिเคจ เคी เคกेเคก เคธ्เคिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฌाเคนเคฐ เคเคฐ เคฆेเคा เคเคฐ เคेเคนเคฐा เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคธाเคซ เคฆिเคेเคा। เคเคธ เคนोเคฎเคฐेเคฎेเคกी เคो เคนเคซ्เคคे เคฎें เคเค เคธे เคฆो เคฌाเคฐ เคเคฐूเคฐ เคฏूเค เคเคฐे เคฎेเคนเคे เค्เคฐिเคฎो เคी เคเคฐुเคฐเคค เคนी เคจเคนीं เคชเคก़ेเคी।
เคคो เคฆोเคธ्เคคो เคฏे เคฅी เคชाเค เคธเคฌเคธे เคธ्เคिเคจ เคी เคฌूเคฐी เคเคฆเคคे เคเคฐ เคชाเค เคธเคฌเคธे เคธ्เคिเคจ เคी เค
เค्เคी เคเคฆเคคे เคฏे เคธाเคฐी เคिเคช्เคธ เคो เค
เค्เคे เคธे เคเคช เค
เค्เคे เคธे เคซॉเคฒो เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคฎैं เคाเคฐंเคी เคฆेเคคा เคนूं เคि เคธ्เคिเคจ เคी เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เคธे เคเคชเคो เคเคญी เคญी เคชเคฐेเคถाเคจ เคจเคนीं เคนोเคจा เคชเคก़ेเคा। เคฆोเคธ्เคคों เคเคธ เคชोเคธ्เค เคฎें เคเคคเคจा เคนी เคฎुเคे เคเคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เคि เคเคช เคो เคเคธ เคชोเคธ्เค เคो เคชเคขเคเคฐ เคซाเคฏเคฆा เคนुเค เคนोเคा। เค
เคเคฐ เคนाँ เคคो เคช्เคฒीเค เค
เคชเคจी เคธเคชोเคฐ्เค เคฆिเคाเคเค।
BESAN - https://amzn.to/4uW2yku
TURMERIC POWDER - https://amzn.to/4dRQye9
COPPER WATER BOTTLE - https://amzn.to/4dvjkjp
เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคตเคฆेเคถी เคฎाเคนिเคคी เคे เคฌ्เคฒाॅเค เคชोเคธ्เค :
เคถ्เคฐी เคฐाเคीเคต เคฆिเค्เคทीเคคเคी เคเค เคฐाเคท्เค्เคฐเคตाเคฆी ....เคตिเคฆेเคถी เคंเคชเคจी เคे เคเค्เคे เคเคกाเคจे เคตाเคฒा เคเค เคฏोเคฆ्เคงा ....✊
เคชाเคจी เคชीเคจे เคा เคเคฒเคค เคคเคฐीเคा
เคेเคธ्เคोเคธ्เคेเคฐोเคจ เคैเคธे เคฌเคข़ाเคँ? (BOOST TESTOSTERONE NATURALLY).
เคญूเคฒเคเคฐ เคญी เคจ เคเคฐीเคฆें เคฏे 5 PRODUCTS - FOOD PRODUCTS THAT HAVE BEEN MISBRANDED
เคฏเคน เคा เคเคฐ เคฌเคจेเคी เคฌॉเคกी - เคตเคฐ्เคเคเคเค เคธे เคชเคนเคฒे เคเคฐ เคฌाเคฆ เคฎें เค्เคฏा เคाเคं ?
เคฎीเค ा เคญी เคเคฐ เคธेเคนเคคเคฎंเคฆ เคญी ! เคीเคจी เคी เคเคเคน เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें เคฏे 6 เคाเคฆुเค เคीเค़ें ।
เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें